大豆イソフラボンサプリに期待できる効果
女性らしさを形成するために不可欠な役割を担っているエストロゲンは、卵巣機能の低下に伴い分泌量が減少します。
これにより生じる心身の様々な不調のことは更年期障害と呼ばれており、40代・50代を中心に多くの女性が悩んでいます。
この更年期障害に対して有効なのが、大豆イソフラボンというポリフェノールの一種です。
この成分は、エストロゲンと分子構造が類似しているので、代わりとして働くことが出来ます。
このために、エストロゲンの低下により引き起こされた色々な問題を改善することが可能です。
なお、名前からも分かるように大豆の胚芽部分に含まれている成分で、きな粉や納豆、みそ、豆腐などの大豆食品から摂取できます。
ちなみに、1日当たりの目安の摂取量は40〜50ミリグラムで、豆腐なら1丁、納豆なら1パック食べればクリアすることが出来ます。
このために、これらを日常的に摂取している人であれば、不足する心配はありません。
一方、これらの食品が苦手だという人の場合は、サプリメントを使用するという方法で基準の摂取量をクリアすることが出来ます。
